1-op-1 begeleiding met de Zen-methode
Elke ouder en elk kind is uniek, en daarom is mijn 1-op-1 begeleiding volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Mijn begeleiding is gebaseerd op de Zen -methode: Zorg, Evenwicht en Natuur – een natuurlijke weg naar balans en verbinding binnen je gezin. Deze methode is ontstaan uit mijn eigen zoektocht naar balans, nadat ik door long covid gedwongen werd om bewuster met mijn energie om te gaan. Wat begon als een persoonlijke noodzaak, groeide uit tot een waardevolle manier om kinderen en ouders te ondersteunen bij het vinden van rust en harmonie in het dagelijks leven.
Met de ZEN-methode kijken we niet alleen naar gedrag en communicatie, maar ook naar onderliggende energie, emoties en balans binnen je gezin. Dit helpt om niet alleen problemen aan te pakken, maar echt een duurzame basis te leggen voor meer rust en verbinding.
Voor wie is deze begeleiding?
- Ouders die ondersteuning willen bij opvoedingsvragen, het omgaan met eigen emoties en energie, en het versterken van de band met hun kind.
- Kinderen die begeleiding nodig hebben op het gebied van zelfbeeld, emotionele regulatie en het omgaan met prikkels of uitdagingen in hun omgeving.
Hoe ziet een 1-op-1 traject eruit?
Kennismaking en intake
We starten met een intakegesprek waarin we jouw zorgen en vragen bespreken. Wat heeft je kind nodig? Wat hoop je te bereiken? Tijdens een ontspannen kennismaking leer ik jouw kind op een speelse manier kennen, zodat we samen een goede basis leggen voor het traject.
De Zen-aanpak in de begeleiding
1. Zorg – De basis voor welzijn en verbinding.
- Zorg draait om aandacht en aanwezigheid. Wanneer een kind zich veilig en gezien voelt, ontstaat er ruimte voor groei en vertrouwen.
- Binnen de begeleiding kijken we niet alleen naar de behoeften van het kind, maar ook naar die van de ouder. Want als jij als ouder goed voor jezelf zorgt, kun je er ook beter voor je kind zijn.
- Dit geeft rust, voorkomt overprikkeling en helpt bij een positieve ouder-kindrelatie.
2. Evenwicht – Het vinden van balans in emoties en energie.
- Evenwicht betekent niet dat alles altijd perfect in balans is, maar dat er een natuurlijke stroom en veerkracht is binnen het gezin.
- Door bewuster om te gaan met energie en emoties, help ik kinderen en ouders om sneller te herkennen wanneer ze uit balans raken en hoe ze weer kunnen herstellen.
- Dit geeft een gevoel van controle, vergroot het zelfvertrouwen en voorkomt escalaties in moeilijke situaties.
3. Natuur – Verbinding met jezelf en de wereld om je heen.
- Natuur is niet alleen iets buiten ons, maar ook iets wat in ons zit. Door meer in contact te komen met onze eigen natuur en behoeften, ontstaat er een diepere rust.
- Buiten zijn, creatieve expressie en speelse activiteiten helpen kinderen om emoties beter te verwerken en dichter bij zichzelf te blijven.
- Dit stimuleert ontspanning, vergroot de veerkracht en helpt bij het verminderen van stress.
Individuele sessies
Tijdens de sessies werk ik op een speelse en praktische manier met je kind. Dit kan bestaan uit:
- Spel en creatieve activiteiten om emoties te begrijpen en uiten.
- Oefeningen voor sociale vaardigheden.
- Lichaamsgerichte technieken zoals ademhalingsoefeningen om rust en focus te vinden.
Elke sessie duurt ongeveer 45 minuten tot een uur, waarbij ik de ruimte geef voor het tempo en de behoeften van je kind. Elke sessie ziet er daardoor anders uit.
Ouderbegeleiding
Na iedere sessie hebben we kort contactmoment waarbij ik je bijpraat over de voortgang en geef ik praktische tips of oefeningen die je thuis kunt gebruiken. Dit helpt om wat je kind leert in de sessies ook in de dagelijkse praktijk te versterken.
Evaluatie en aanpassingen
We plannen regelmatig een evaluatiemoment om samen te kijken naar de voortgang en of de doelen nog aansluiten. Zo zorgen we ervoor dat het traject blijft passen bij de ontwikkeling en behoeften van je kind.
Veiligheid en vertrouwen staan centraal in mijn begeleiding. Samen bouwen we aan een stevige basis, zodat je kind vanuit zelfvertrouwen en veerkracht de wereld tegemoet kan treden.
Boek een gratis kennismakingsgesprek
Wil je meer weten of twijfel je over welk pakket het beste bij je past? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in! Samen bespreken we je wensen en zorgen, zodat je een weloverwogen keuze kunt maken voor de begeleiding die het beste aansluit bij jou en jouw gezin. Neem vrijblijvend contact op!
